"Centering is a process of balancing
not a place of arrival
Balancing is based on dialogue
Dialogue is based on experience"
BONNIE BAINBRIDGE COHEN
Body-Mind Centering (BMC)

ist eine von Bonnie Bainbridge Cohen entwickelte Methode der Körpererforschung und die Grundlage meiner Ausbildung als somatic movement coach.
Sie untersuchte die Beziehungen zwischen spezifischen Systemen des Körpers
(z.B. Haut, Muskeln, Knochen, Organen, Nerven) und dem eigenen Erleben, Verstehen und Handeln.

Die Entwicklung der menschlichen Bewegung hat Bainbridge Cohen
vom Mutterleib bis zum aufrechten Gang nachvollzogen und erlebbar gemacht.
BMC ist eine weitreichende Methode der Bewußtseinsentwicklung, -schulung und Rehabilitation.

weitere Kontakte, Hintergründe und Anwendungsfelder finden Sie hier.
In der Einzel - oder Gruppenarbeit erfahren sie zum Beispiel:

sich mit der Kraft und Vitalität Ihrer Organe zu bewegen, um Ihr Skelett-Muskel System zu entlasten

die Atmung Ihrer Zellen als Möglichkeit der tiefen Regeneration kennen

die physiologischen Rhythmen Ihres Körpers als Unterstützung zu nutzen:
Herz-Kreislauf, Lungenatmung, zelluläre Atmung, Cranio-Sacral-Rhythmus

die Bewegungsspielräume Ihrer Gelenke zu aktivieren, um neue Richtungen einzuschlagen

sich auf eine neue Art kennen, um in Kontakt mit sich selbst und ihrer Umwelt ihr Leben zu gestalten.